Servus und Grüß Gott

Ich bin Theresa und selbst Mama von drei Kindern.

Seit meiner Jugend ist Sport ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens. Er trägt dazu bei, dass ich mich in meinem Körper und Geist wohlfühle und ausgeglichen bin.

Nach meinem Studium zur Wirtschaftsingenieurin habe ich mehrere Jahre in der Unternehmensberatung und als Produktmanagerin in der Medizintechnik gearbeitet.

Parallel dazu habe ich bereits eine Ausbildung zur Fitnesstrainerin gemacht und ab 2013 nebenberuflich Fitnesskurse, wie Bodystyling, HIT, Bauch Beine Po und Deepwork gegeben.

Als dann 2015 unsere erste Tochter zur Welt kam, habe ich selbst erfahren wie stark sich mein Körper durch die Schwangerschaft und die Geburt verändert hat. Ich wollte wieder fit werden, hatte jedoch auch Angst meinen Körper falsch zu belasten. Aufgrund meiner persönlichen Erfahrung habe ich mich entschieden, eine Ausbildung zur Prä- und Postpartal Trainerin zu machen und gebe seither Kurse für Schwangere und Mamis mit Baby.

Im Laufe der letzten Jahre habe ich viele Aus- und Weiterbildungen in diesem und anderen Bereichen gemacht, damit ich meine Frauen mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Übungen begleiten kann. 

So ersteckt sich mein Training auf die Phase der Schwangerschaft, Rückbildung, das erste Baby-Jahr aber auch darüber hinaus: wie allgemeines Krafttraining für Frauen und die sportliche Begleitung durch die (Peri) Menopause. Weitere Schwerpunkt sind Beckenbodentraining sowie Training der Körpermitte bei Rectusdiastase.

Mein Ziel ist es Frauen in allen Lebensphasen professionell zu betreuen, so dass sie mehr Kraft im Körper und im Mindset aufbauen und sich schnell wieder gesund und wohl in ihrem Körper fühlen.

Meine Frauen liegen mir sehr am Herzen. In kleinen Gruppen oder auch im Personal Training gehe ich individuell auf die Bedürfnisse oder Schwachstellen jeder Mami ein.

Ich freue mich auf viele weitere Trainings und Erfolgsgeschichten mit meinen wundervollen Frauen, die ich Woche für Woche begleiten darf und deren Vertrauen ich bekommen habe.