Das Ganzkörperworkout hilft dir nach der Schwangerschaft deinen Körper zu formen, deine Ausdauer zu steigern und die Fettverbrennung anzukurbeln.

Wir trainieren im permanenten Wechsel zwischen Herz-Kreislauf- und Kräftigungsübungen. Dabei wird der Stoffwechsel gefördert und die Tiefenmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert.

Wir trainieren an der frischen Luft mit Kinderwagen im Englischen Garten, Luitpoldpark oder an der Isar.

Unsere Kleinen dürfen beim Outdoortraining nicht fehlen.

Das Training kombiniert Ausdauereinheiten mit Krafttraining für die Tiefenmuskulatur.

Im Fokus stehen dabei der Beckenboden, Bauch, Beine und der Rücken.