Mami Sport Intensiv inkl. Trainingsplan

Individuelles Kleingruppen Training

- mit Trainingsplan

Du möchtest nach der Rückbildung wieder mehr Kraft und Spannung in der Körpermitte haben und in Shape kommen?

Ich begleite dich 6 Wochen lang mit einem Sportprogramm. Der Kurs ist beschränkt auf 4 Mamis (mit Baby), so dass ich individuell auf euch eingehen kann und wir auch ausreichend Abstand einhalten.

Das Ganzkörperworkout hilft Dir, nach der Schwangerschaft deinen Körper zu formen sowie deine Fettverbrennung und Ausdauer zu steigern. Zusätzlich bekommst du nach jeder Einheit einen kleinen Trainingsplan für Zuhause und ich begleite dich bei Fragen über Whatsapp.

Weitere Schwerpunkte sind:

Beckenbodentraining & die Überprüfung deiner Rectusdiastase